관절클리닉 대실대나무정형외과
팔꿈치
테니스엘보
물건을 쥐거나 들어 올릴 때 팔꿈치 바깥쪽이 아프다면?
테니스엘보는 손목과 손가락을 펴는 근육의 힘줄이 팔꿈치 바깥쪽에 붙는 부위에서 통증을 일으키는 질환입니다. 반복적인 부담으로 힘줄에 미세한 손상과 퇴행성 변화가 생길 수 있습니다.
테니스 선수뿐 아니라 집안일이나 업무 중 손과 팔을 반복해서 사용하는 사람에게도 나타날 수 있습니다.
이런 증상이 나타날 수 있습니다.
- 팔꿈치 바깥쪽을 누르면 아픕니다.
- 물건을 꽉 쥐거나 손목을 뒤로 젖힐 때 통증이 생깁니다.
- 컵이나 주전자를 들어 올리기 불편합니다.
- 손에 힘을 줄 때 아파 악력이 떨어진 것처럼 느껴집니다.
힘줄과 주변 신경의 상태를 살펴봅니다.
통증이 생기는 위치와 동작을 확인하고, 손목에 힘을 주는 검사 등을 통해 진단합니다. 필요한 경우 X-ray나 초음파 등의 검사를 시행하여 다른 관절 질환이나 힘줄 손상을 확인합니다. 신경 압박이나 목에서 내려오는 통증도 비슷한 증상을 일으킬 수 있어 함께 살펴봅니다.
반복되는 부담을 조절하고 힘줄의 기능을 회복합니다.
통증을 유발하는 작업과 운동의 강도를 조절하면서 약물치료, 보조기 및 단계적인 스트레칭과 근력운동을 시행할 수 있습니다. 증상이 지속되면 추가 치료의 효과와 한계를 설명하고 상태에 맞는 방법을 선택합니다. 주사치료는 종류와 반복 시행에 따른 위험을 고려하여 결정합니다.
골프엘보
손목에 힘을 줄 때 팔꿈치 안쪽이 아프다면?
골프엘보는 손목을 굽히고 팔뚝을 안쪽으로 돌리는 근육의 힘줄이 팔꿈치 안쪽에 붙는 부위에서 통증을 일으키는 질환입니다. 골프뿐 아니라 물건을 강하게 쥐거나 손목을 반복해서 사용하는 작업과 운동에서도 발생할 수 있습니다.
이런 증상이 나타날 수 있습니다.
- 팔꿈치 안쪽을 누르면 아픕니다.
- 손목을 굽히거나 물건을 꽉 쥘 때 통증이 심해집니다.
- 골프 스윙이나 무거운 물건을 드는 동작이 불편합니다.
- 팔꿈치 안쪽에서 아래팔로 통증이 이어질 수 있습니다.
힘줄 통증과 신경 증상을 구분합니다.
통증의 위치와 유발 동작을 확인하고, 필요한 경우 X-ray나 초음파 등의 검사를 시행합니다. 약지나 새끼손가락이 저리는 경우에는 팔꿈치 주변 척골신경의 압박이 동반되어 있는지도 확인합니다. 운동 중 다친 경우에는 인대 손상 등 다른 원인을 함께 살펴봅니다.
활동 조절과 단계적인 운동을 병행합니다.
손목과 팔꿈치에 반복적으로 가해지는 부담을 줄이고 약물치료, 보조기, 스트레칭과 근력운동 등을 상태에 맞추어 시행합니다. 증상이 오래 지속되면 기존 치료 반응과 힘줄 상태를 평가하여 추가 치료를 고려합니다. 운동 복귀 시에는 스윙이나 도구를 쥐는 방법, 운동량을 함께 조절합니다.